アンチエイジングでたるみ解消

たるみで一番気になるといえば
あごもそうですが、やはり頬のたるみでしょう
ここでは頬のたるみ対策を
ご紹介します
頬のたるみには頬を動かすのが
一番です
頬は表情筋が多いので
それが衰えるとたるみも出てくるというわけです
頬を動かすと
あごのたるみにも効果があるので
おススメですよ！
動かし方ですが口を尖らせる
口角を上げるの繰り返しです
あまり人には見せられないので
実践するときは一人のときにしてくださいね☆
そして毎日続けることが大切です
たるみよなくなれ〜の気持ちでやりましょう
たるみを無くして毎日を笑顔で過ごしましょう♪

前の記事では基本的なたるみケアをご紹介しました
次はもう一歩進んだものを
ご紹介します
たるみにはコラーゲンが有効とは
もうご紹介しましたが
ではどうやって取ればいいのか？
ここでたるみに効くコラーゲンを
多く含む食品をご紹介します
鶏の手羽・豚足・牛スジ・軟骨
若干くせのある食べ物ばかりですが
軟骨などは焼き鳥などでもありますし
摂りやすくなっているのではないでしょうか
またコラーゲンドリンクも市販されていますので
合わせて飲めばたるみ解消に効果的です
たるみを無くして毎日を笑顔で過ごしましょう♪